Retreats: Finde Ruhe und Einkehr in dir selbst
Eine Auszeit vom Alltag nehmen. Abstand zum Alltag gewinnen und tiefer eintauchen in die eigene Entwicklung. Ich gebe Retreats zu verschiedenen Themen. Schau dich gerne in meinem Kalender um.
Achtsamkeit & Meditation
Erlebe die Effekte von Achtsamkeit und Meditation, um innere Zufriedenheit, Ruhe und Klarheit zu finden.
Sanftes Yoga
Erfahre Achtsamkeit in Bewegung über sanfte Yoga-Einheiten, welche unabhängig von deinem Yoga-Erfahrungsstand für dich geeignet sind. Sie werden dir helfen, dich sanft zu aktivieren und gleichzeitig deine Entspannungsfähigkeit fördern.
Atemtechniken & Breathwork
Entdecke die Effekte von Pranayama-Atemtechniken und Breathwork auf deine mentale und körperliche Gesundheit. Lerne, über Atemtechniken Stress abzubauen, sowie dein Energielevel und Wohlbefinden gezielt zu beeinflussen.
Persönliche Werte & Lebensausrichtung
Knüpfe wieder Kontakt zu dir und deinen persönlichen Werten. Finde Klarheit darüber, wie du dein Leben wirklich ausrichten möchtest.
Deine Zeit, um tiefer zu tauchen: In meinen Retreats
Sich bewusst Zeit zu nehmen, ist das größte Geschenk, das wir uns machen können. In meinen Retreats findest du den Rahmen dafür.
Denn machmal brauchen wir den Abstand zum Alltag, der möglich macht, tiefer in Prozesse einzutauchen. Meine mehrtägigen Retreats finden an wunderschönen Orten statt. Geleitet von mir als Diplom-Psychologin, Achtsamkeits- und Yogalehrerin. In einer kleinen Gruppe, persönlich, professionell und liebevoll gehalten.
Schau dich um und finde das passende Retreat für dich.
In Planung: Retreat “der innere Kompass” - auf Rügen – Frühjahr 2027
Lebe ich so, wie ich wirklich leben möchte? Für genau diese Frage habe ich „Der innere Kompass" entwickelt – ein Retreat über mehrere Tage am Stück, mit Zeit, den Alltag weit hinter dir zu lassen und wirklich tief einzutauchen. Im Fokus stehen deine persönlichen Werte und deine Lebensausrichtung. Wir widmen uns ihnen in Meditation und körperorientierten Übungen, in einer kleinen Gruppe direkt am Meer.
Schreibe mir ganz einfach eine E-Mail, wenn dich das Thema interessiert und ich sende dir alle Informationen zu: **Ich möchte mehr erfahren **
Noch ganz schön lang hin, bis dein Retreat startet? Dann erkunde doch bis dahin meine kostenfreie iOS-App für Achtsamkeit und Meditation „JETZT und HIER“.
Termine
Aktuell stehen keine Termine fest – neue Termine sind in Planung. Trag dich gerne unten ein, dann informiere ich dich unverbindlich, sobald es losgeht.
