Ich glaube daran, dass Sie etwas in Ihrem Leben verändern können, wenn Sie dies von ganzem Herzen möchten. Und Ich glaube auch daran, dass es möglich ist, die Ausrichtung in Ihrem Leben wieder zu finden, wenn Orientierung verloren gegangen ist. Auf dass Sie wieder ein erfüllendes Leben gestalten können! Gerne begleite ich Sie auch an beruflichen und privaten Weggabelungen, um eine stimmige Entscheidung für sich selbst fällen zu können.
Ariane Schmidt,
Privatpraxis für Psychotherapie in Köln
Respekt und Augenhöhe
Respekt für Ihre Lebensgeschichte, eine liebevolle Begleitung bei emotional schmerzlichen Themen und die Arbeit auf Augenhöhe, sind für mich selbstverständlich.
Achtsamkeit, Meditation und Yoga
Diese Elemente helfen, wirklich im Hier und Jetzt präsent zu sein – dabei die Fülle des Lebens wahrzunehmen, statt es vorbeirauschen zu lassen.
Humor und Leichtigkeit
Meine Patient:innen sagen mir nach, mir gelänge es, selbst bei schwierigen Themen, eine Prise von Humor und Leichtigkeit zu streuen.
Arbeit in Gruppen
Ich liebe die Arbeit mit Therapiegruppen. In einem wohlwollenden, respektvollen Umfeld können korrigierende und neue Erfahrungen gemacht werden.
Sie bleiben Expert:in für Ihr Leben, ich fungiere als Expertin für den therapeutischen Prozess.
Ariane Schmidt
Diplom-Psychologin
Wie arbeite ich?
Emotionen und persönliche Werte spielen in meiner Arbeit eine zentrale Rolle. Vielleicht kennen Sie das Phänomen: „Ungeliebte“ Gefühle werden aufgrund biographischer Prägungen oft unterschwellig unterdrückt. Wir Menschen haben oft Angst davor, beispielsweise Trauer oder Ärger offen zu zeigen. Doch dieses Unterdrücken der Gefühle kostet Kraft, die dann für wirklich Wichtiges im Leben nicht zur Verfügung steht.
Mein Ansatz ist, sich der Fülle aller Emotionen wieder bewusst zu werden, sie zuzulassen, zu lernen, auf der Welle der Gefühle zu surfen, statt sich gegen sie zu stemmen. Für diese Arbeit nutzen wir den gesamten Körper, denn die besten und nachhaltigsten Ergebnisse erzielt man nicht nur über den Austausch auf verbaler Ebene. Sie werden sich mit mir in den Sitzungen durchaus aus dem Sessel erheben. Wir nutzen den Raum und beziehen den ganzen Körper mit ein.
Der sog. „Embodiment-Ansatz“, die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) und die sog. „Emotionale Aktivierungstherapie (EAT)“ fließen hier in meine Arbeit mit ein. Wie genau das passiert, besprechen wir gerne im Erstgespräch.
Therapiebereiche
Hier sehen Sie eine Auswahl von Themen, auf die ich mich besonders spezialisiert habe. Gerne lade ich Sie zu einem telefonischen Erstgespräch ein, um herauszufinden, ob und wie ich Ihnen in Ihrem individuellen Anliegen weiterhelfen kann.
Zwischenmenschliche Themen
Individuelle Herausforderungen erurieren und soziale Beziehungen werteorientiert gestalten.
Paar- und Beziehungsthemen
Wieder Wertschätzung, Fülle und Leichtigkeit in die Liebesbeziehung bringen.
Achtsamkeit und Meditation
Raus aus kreisenden Gedanken, stattdessen das Leben im Hier und Jetzt in seiner Fülle wahrnehmen.
Klärung von Lebensentscheidungen
An privaten oder beruflichen Weggabelungen absolute Klarheit für die persönliche Richtung finden.
Emotionsaktivierende Therapie
Die gesamte emotionale Bandbreite wieder fühlen und Lebendigkeit spüren.
Bewältigung von Einsamkeit
Falsche Scham ablegen, sich wieder mit Menschen verbinden und zugehörig fühlen.
Weg zu Ihrer Psychotherapie
Der hier aufgezeigte Weg stellt den Ablauf mit einer Bewilligung durch Ihre private Krankenkasse / Beihilfestelle dar. Das Antragsverfahren entfällt für Sie als Selbstzahler.
Ich lade Sie herzlich ein, mit mir in Kontakt zu treten.
Telefonisches Vorgespräch
Kurzes Telefonat von ca. 15 Minuten in dem wir Ihr therapeutisches Anliegen klären und prüfen, ob wir gemeinsam daran arbeiten können. Dieses Gespräch ist kostenfrei.
Erstgespräch
In einem 50-minütigen Gespräch ordnen wir Ihr Anliegen, Ihre Symptomatik und Ihre aktuelle Lebenssituation ein. Planung weiterer vier Probestunden (Probatorik).
Probatorik (4 Sitzungen)
Wir stellen die Diagnose und prüfen den Ursprung Ihrer Beschwerden. Anschließend besprechen wir gemeinsame Ziele und den Behandlungsplan.
Beginn der Therapie
Nach Bewilligung der Therapie durch Ihre private Krankenkasse beginnen wir die therapeutische Arbeit.
Was kostet eine Zusammenarbeit?
Die Kosten für eine therapeutische Zusammenarbeit orientieren sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Eine Abrechnung kann lediglich mit privaten Krankenkassen, Beihilfestellen oder Selbstzahlern erfolgen.
Für das 50-minütige Erstgespräch und die Probatorik berechne ich jeweils 100,55 € (2,3-facher Satz). Für alle weitere Sitzungen liegen die Kosten bei 126,78 € (2,9-facher Satz).
Sie sind in Ausbildung zur Psychotherapeut:in? Für eine Selbsterfahrungssitzung à 45 Minunten berechne ich ein Honorar von 100,00 €.
Aktuelle Möglichkeiten der Zusammenarbeit
Haben Sie Interesse an ambulanten Gruppen-Therapie-Angeboten? Dann freu ich mich auf Ihre Nachricht über mein Kontaktformular. Bei meinen Angeboten zur Einzelarbeit lade ich Sie herzlichst zu einem telefonischen Erstgespräch ein.
Einzel-Psychotherapie
Bearbeitung Ihrer individuellen Anliegen in Form einer Einzel-Psychotherapie. Auch als ambulante Nachsorge nach einem stationären Aufenthalt.
Emotionsaktivierende Therapie (Gruppe)
Ideal für zwischenmenschliche und biographische Themen. Emotionen und ein körperorientierter Ansatz (Embodiment) stehen hier als Ressourcen im Fokus.
Yoga und Achtsamkeit (Gruppe)
In der achtsamkeitsbasierten Psychotherapie lernen Sie den Fokus auf das Hier und Jetzt zu lenken. Atemmeditationen und Yoga-Elemente fließen mit ein.
Selbsterfahrung
Für Psychotherapeuten in Ausbildung Termine zur Einzel-Selbsterfahrung relativ kurzfristig verfügbar.
